PEMBINAAN DAN PENGAMANAN KESEHATAAN

Pembinaan kesehatan di Tanah Air

Paket Umroh Murah. Setiap calon jamaah haji hendaknya menjaga kesehataan dirinya dengan mengikuti petunjuk bimbingan kesehatan dirinya dengan mengikuti petunjuk bimbingan kesehataan dan memeriksakan/mengontrol kesehatannya secara teratur sejak dari pemeriksaan kesehataan pertama hingga saat keberangkatan. Hal ini penting agar calon jamaah haji resiko tinggi (resti) akan terkontrol penyakitnya.
Pemeriksaan Calon Jamaah Haji - Paket Umroh Murah

Pemeriksaan Calon Jamaah Haji – Paket Umroh Murah
Pembinaan kesehataan dilakukan dalam aspek :
  • Penyuluhan tentang penyakit yang di derita .
  • Penyuluhan kesehataan tentang perubahan perilaku sesuai dengan kondisi yang akan dihadapi di Arab Saudi.
  • Pembina Gizi

  1. Prinsip – prinsip makanan bergizi agar tubuh tidak kekurangan gizi, maka menu makanan harus mengandung beberapa unsur
  • karbohidrat
Terdapat pada makanan pokok seperti :
Beras, terigu/roti, kentang, jagung, sagu, umbi – umbian.
  • Protein
  • Terdapat pada daging, ikan, tahu, kacang – kacangan, telur , susu, dan lain – lain.
  • Lemak
  • Terdapat pada minyak – minyakan, mentega, margarine, keju, gajih, dan lain – lain.
  • Air
  1. Petunjuk umum makanan sehat :

  • Makanlah makanan yang beraneka ragam dari golongan makanan pokok, lauk – pauk, sayuran, buah, sari buah dan susu
  • Perbanyaklah makan sayuran hijau dan buah.
  • Makanlah buah – buahan yang berwarna dan yang banyak mengandung vitamin C seperti jeruk.
  • Kurangi makanan yang mengandung lemak tinggi.
  • Perbanyaklah makanan yang banyak mengandung zat tepung seperti biscuit dan roti, batasi makanan manis yang mengandung gula murni.
  • Minumlah air.
  1. Petunjuk umum makanan untuk calon jamaah haji yang menderita penyakit seperti : Paket Umroh Murah.

a. Penderita kencing manis ;
  • Makanlah makanan yang cukup untuk tubuh dan makanan yang berlebihan atau yang dapat membahayakan kesehatan.
  • Hindari makanan yang berlebihan atau yang dapat membahayakan kesehatan.
  • Makanlah secara teratur setiap waktu sesuai kebutuhan.
  • Jumlah kalori makanan yang dimakan di anjurkan sesuai dengan beratnya penyakit.
  • Semua jenis bahan makanan boleh digunakan sesuai jumlah yang ditentukan, kecuali : gula pasir, gula merah, sirup, jeli, buah – buahan yang di awerkan dengan gul, susu kental, minuman botol, es krim, kue manis, dodol, cake, abon dan dengdeng manis,.
  • Calon jamaah haji yang bersangkutan di anjurkan mengikuti petunjuk tentang dietnya.
b. Penderita jantung koroner
  • Makanlah makanan yang beraneka ragam dalam jumlah dan mutu yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
  • Janganlah makan makanan yang berlemak dan makanan yang gurih.
  • Kurangi kue – kue yang terlalu manis seperti dodol, cake dan lain – lain
  • Hindari sayuran yang banyak serat (kangkung) dan banyak gas (kol)
  • Hindari makanan cabe dan bumbu yang merangsang.
  • Dilarang minum – minuman bersoda, kopi, teh kental, dan yang mengandung alcohol.
  • Batasi makanan yang mengandung garam.
c. Penderita Darah tinggi
  • Makanlah makanan yang beraneka ragam dan pertimbangkan kondisi berat badan. Bila kegemukan kurangi makanan yang mengandung karbohidrat (nasi, jagung, dan lain – lain)
  • Gunakan minyak jagung, minyak wijen, minyak biji matahari untuk memasak makanan.
  • Makanlah sayuran dan buah – buahan segar yang banyak mengandung vitamin C seperti jeruk, apel, pir.
  • Batasi pemakaian garam.
d.  Kontrasepsi dan pengaturan haid
Kontrasepsi bagi calon jamaah haji pasangan usia subur diperlukan, agar calon jamaah haji tidak hamil selama menjalankan ibadah haji. Haid dapat di atur supaya tidak mengganggu pelaksanaan ibadah haji. haid dapat di atur saat datangnya , baik di majukan maupun ditunda, antara lain dengan menggunakan hormon esterogen, pengesteron maupun kombinasi keduanya.
e. Kesamaptaan dan Aklimatisasi.
Paket Umroh Murah. Agar mencapai kesehatan yang optimal, calon jamaah haji hendaknya melakukan latihan kesamaptaan/kebugaran dengan cara olahraga aerobic atau senam tubuh.
Latihan di lakukan secara priodik 2 – 3 kali seminggu selama kurang lebih 6 bulan sampai dengan saat keberangkataan.
Pembinaan kesehatan bagi calon jamaah haji dapat dilaksanakan pada : Pojok kesehataan Haji Indonesia di Puskesmas , dinas kesehatan Kabupaten/Kota, Pusat Latihan Kebugaran Haji baik yang di kelola oleh KBIH, kelompok pengajian, LSM dan swasta.

Pengamanan kesehatan selama di Arab Saudi

  1. Bandara King Abdul Aziz Jeddah

a. Saat kedatangan
Jamaah Haji dapat memeriksaka kesehatannya bila merasa sakit di balai pengobatan Haji Indonesia (BPHI) yang telah berada di Bandara King Abdul Aziz. Di Bandara ini jamaah haji harus cukup istirahat, guna mempersiapkan diri ke Makkah atau Madinah. Makan dan minum yang cukup.
b. Saat kepulangan di Madinatul Hujjaj.
Jamaah haji ditempatkan di asrama Madinatul hujjaj.  Bila ada yang sakit, jamaah haji dapat berobat ke TKHI Kloter atau BPHI yang berada di Madinatul Hujjaj. Makan dan minum yang cukup.
  1. Makkah/Madinah

Beberapa hal yang perlu diperhatikan jamaah haji :
  1. Pelayanan Kesehatan
Pelayanan kesehatan jamaah haji dapat diperoleh dari petugas kesehatan kloter dan Balai Pengobatan Haji Indonesia (BPIH) daerah kerja setempat.
  1. Kebersihan Diri Jamaah Haji.
  • Mencuci Tangan.
  1. Jamaah haji seharusnya membiasakan diri untuk mencuci tangan dengan air bersih dan memakai sabun pada setiap selesai mengerjakan pekerjaan yang kemungkinan dapat menyebabkan tangan menjadi kotor.
  2. Kebiasaan mencuci tangan ini juga dilakukan jamaah haji pada setiap akan menghidangkan makanan maupun waktu hendak menyantap makanan.
  • Mandi/Cuci
  1. Jamaah haji memperhatikan penggunaan air untuk mandi dan cuci di pemondokan/tenda. Air untuk keperluan mandi dan cuci didatangkan dengan menggunakan tangki air ke pemondokan/tenda. Berhematlah dalam menggunakan air.
  2. Pergunakanlah sabun mandi dengan PH Netral untuk membersihkan badan dan menghilangkan kotoran lemak, debu dan kuman penyakit yang melekat di badan, sabun mandi.
Dengan PH Netral diperlukan oleh karena air di Arab Saudi banyak mengandung logam mineral (Air Saddah), sehingga dapat mencegah iritasi kulit, air bekas mandi dan cuci disalurkan ke tempat pembuangan yang ada.
  1. Pakaian kotor segera dicuci dan di jemur di luar kamar karena akan mengganggu kesehatan bila terjadi kelembaban tinggi dalam kamar.
  2. Kamar Mandi dan WC
  • Bersihkan Kamar Mandi dan WC setiap selesai di gunakan.
  • Air bekas Mandi atau cici disalurkan ke tempat pembuangan yang telah di tentukan.
  1. Sampah
  • Buanglah sampah pada tempat sampah.
  • Letakan tempat sampah di tempat yang mudah dijangkau pada ruangan pemondokan.
  • Buanglah sampah bila sudah penuh dan bersihkan tempat sampah sebelum di letakkan kembali pada posisi semula di ruangan.
  1. Pengamanan Air.
Air bersih/sehat secara fisik adalah tidak bau, tidak berasa, dan tidak berwarna.
  • Sumber air bersih di pemondokan : Air bersih untuk makan dan minum di datangkan dengan menggunakan mobil tangki air.  Air minum dapat juga berasal dari Air yang dibeli langsung oleh jamaah haji seperti air minum dalam botol atau air zam-zam yang disimpan dalam jerigen.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *